ダイエットを始めて本日で3日目。
先日お伝えしたように、現在は自分の生活にを無理なく溶け込ませることに
注力しているのですが…やはり難しいですね。
運動を色々取り入れてるのと、日々の食事を改善するようにしているのですが
現在とにかく身体がダルいです。
ただ、体を動かすことは嫌いじゃないので
今のところつらくはないです。ただ、運動する時間は見直しが必要だなと。
昨日は夕方に運動したのですがかなり身体が熱くて、かなり興奮したような
状態になり眠れなかったのです。
やっぱり自分の身体がよくわかっていない証拠ですね…。
今日は歩くのをやめて、家にあるエアロバイクを1時間こいで終わりました。
今まで無理をして、嫌になってやめるという繰り返しだったので
絶対にそういうことはしたくないと思い、もう少し自分に合ったやり方を
この1か月間で探してみようと思います。
とりあえず今日はシャワーではなくお風呂につかろう。
