去年の終わりからサウナに通い始め、最近はオートミールを取り入れたことにより身体で色々な変化が起きてきました。 okaki710.hatenablog.com okaki710.hatenablog.com 少しずつ体重が減ってきているというのもありますがここ最近で大きいのは便秘解消です。…

私は去年の終わりからダイエットを行っています。色々メニューを変えながらも継続をして、少しずつですが体重も減ってきています。若いころはダイエットを行うと、すぐに結果に結びつくので体重を落としたければ食事を抜けばすぐに痩せていたのですが 歳を重…

先日から本格的に再開したダイエット。普段の生活に運動を取り入れてますが、食事も変えていこうと思います。我慢できる範囲の食事制限・メニュー変更を行っているのですが今回オートミールを取り入れてみようという事になりました。オートミールは以前から…

私、実はひっそりダイエットを行っております。というのも在宅ワークはやっぱり太るんですよね…。会社勤めしていた時よりも10キロは太ってしまいました。 ここ最近主人とも結構本格的に頑張っていこう！と話しておりまして。少し前から運動を生活に取り入れ…