1日1万歩歩けない時はエアロバイクを乗っています。
1時間乗るようにしているのですが、
結構それなりの消費カロリー行くように頑張って乗っています。
ひたすら1時間漕ぐっていうのはなかなかキツいです。
そこで私はありきたりですが、Netflixで乗り切るようにしました。
実際数日続けてみたのですが、かなりオススメです。
キツいのは変わらないですけど、時間が経過は結構早く感じます。
最近はグランメゾン・東京を見ながらエアロバイクに乗るのがオススメでした。
でもハマってエアロバイク以外の時間でも一気見してしまったので
今は地面師たちを見ています。
音楽が石野卓球さんが手がけているということもありかなりリズムもよく
エアロバイクの最高のお供になっています。
ただひたむきに運動を行うのもいいと思いますが
それだと結構メンタルやられてしまうので
「動画を見るために運動をする」みたいな考えに
シフトチェンジするのは大事かなと思いました。
